Enfant et adolescent

La sophrologie et la relaxation dynamique pour reconnaitre et gérer ses émotions

Adaptées de façon ludique pour les plus jeunes, personnalisées en fonction de l’enfant et de l’adolescent, ces techniques sont un véritable cadeau à transmettre aux adultes en devenirs qu’ils sont!

Les enfants et les adolescents sont confrontés dans le contexte actuel, à d’autant plus d’interrogations et de facteurs anxiogènes. Il peut être essentiel pour certains d’apprendre à se recentrer (et donc à se concentrer). Cela permet de cultiver calme et confiance en soi, de garder ses énergies et sa positivité quelque soit le contexte. L’enfant ou l’adolescent va pouvoir prendre en charge ses somatisations émotionnelles (maux de ventre, malaises, crises d’anxiété et d’angoisses, difficultés de sommeil, peurs , phobies…).

La sophrologie est un panel d’outils tout à fait accessibles à l’enfant dès le plus jeune âge .

Ils lui permettent de gérer ses émotions et d’adopter un état d’être positif en toute autonomie. L’enfant comme l’adolescent s’en saisit souvent avec moins de résistances que l’adulte et donc, avec une grande efficacité dès les premières semaines . De plus, en moyenne, il a besoin de moins de temps et de séances pour acquérir les outils. Ceci à condition, bien entendu, que l’enfant ou l’adolescent soit décidé à se débarrasser de son mal être et de son symptôme.

Une pratique qui me tient à cœur depuis 2004

Je travaille avec les enfants et les adolescents depuis le début de ma pratique de sophrologue en 2004. J’ai commencé par adapter et perfectionner mes techniques au sein d’un CLAE: centre de loisir associé à l’école à L’Union. J’ animais des séances collectives que j’ai nommées le groupe des polichinelles .Les enfants le choisissaient parmi les activités habituelles de travaux manuels et créatifs, de sports ou de jeux collectifs. Ce fût une très belle expérience pour moi, riche d’enseignement et de transmissions. Dès le départ, certains enfants venaient témoigner de leur pratique de ces outils dans leur vie quotidienne pour faire face au stress . Certains pour s’apaiser et s’endormir plus facilement lorsque les parents se disputaient. D’autres pour calmer leurs maux de ventre à l’idée de retourner à l’école le lundi matin…etc… Et sans qu’aucun adulte n’ait à leur en donner le conseil! Ils mémorisent l’expérience bénéfique de la séance et savent s’en resservir avec pertinence. C’est un cadeau à leur faire sans que celui ci ne nécessite beaucoup de séances et de temps d’apprentissage. Les acquisitions comme les progrès sont souvent bien plus rapide pour les plus jeunes!

Ainsi, c’est pour moi un véritable plaisir que de continuer à accompagner ces acquisitions et ces progrès à tous les âges en m’adaptant à chacun.