Plongeuse passionnée et expérimentée
Par la sophrologie,
J’accompagne les plongeurs de tous niveaux : (du baptême au niveau IV mais aussi les apnéistes…) à améliorer leur respiration et leurs performances subaquatiques.
Plongée et sophrologie: deux disciplines parfaitement complémentaires.
Car la sophrologie permet de mieux ressentir son corps, de se concentrer et surtout de gérer ses émotions.
En pratiquant les outils de sophrologie, on se recentre plus vite et plus facilement au présent pour profiter pleinement de sa plongée. On limite les réactions de stress intenses (immersion, profondeurs, éléments extérieurs; par exemple le froid, le courant, la faune…) .
Et surtout, on prévient tout phénomène de panique pouvant transformer très rapidement tout incident en accident malgré les précautions d’usage pour toute immersion.
Pour plus de sécurité
Ces outils offrent davantage de sécurité au plongeur ainsi qu’à son binôme voir à sa palanquée par une meilleure maîtrise de ses émotions sous l’eau.
Pour plus de plaisir
De plus, pratiquer la sophrologie permet de cultiver plus intensément le plaisir de plonger quelles que soient les circonstances. La préparation mentale permet d’anticiper activement la prochaine plongée quels que soient les difficultés ou le challenge qu’elle représente pour le plongeur. Elle sert à programmer les bons réflexes tout en permettant au plongeur de profiter pleinement au présent de son vécu sous l’eau.
Pour favoriser la progression
Ces outils aident également à progresser plus efficacement dans l’acquisition des techniques et gestes indispensables (vidage de masque, remontée assistée…). Il s’agit d’un réel outil pédagogique!
Plongeurs débutants ou confirmés, clubs, structures de formation, moniteurs, encadrants ;
Pratiquants d’activités ou de sports aquatiques; professionnels ou bénévoles?
Vous souhaitez découvrir et vous initier aux bienfaits de la sophrologie ? Pour l’apnée ou la plongée sous marine en bouteilles ? En groupe ou en individuel ? Juste avant une immersion en piscine, en fosse, une exploration en mer ?,
Contactez-moi; j’interviens à la demande auprès des sportifs dans le cadre de la préparation mentale dans diverses disciplines . Les séances peuvent se faire en groupe comme en individuel. A mon cabinet à Toulouse à à Saint-Gaudens (travail de préparation) comme sur le site de l’immersion en France ou à l’Estartit (Costa Brava).
Depuis la crise liée au COVID, cet accompagnement peut également se proposer à distance. Il est néanmoins essentiel de veillez à la qualité de la connexion et du son. Ainsi, j’anime des séances par visioconférence (Zoom, Teams…) ou même par téléphone lorsque le niveau de la qualité sonore l’exige.
Tarifs: Étude personnalisée du projet (individuel ou groupe; cabinet ou déplacement ou voyage…)
