Découvrez les bienfaits des deux pratiques en 2024: SOPHROLOGIE avant, pendant et après la PLONGÉE.
- Week-end juin 24: vendredi 14 soir, 15 et 16/06/24
- Week-end septembre 24 : vendredi 20 soir, 21 et 22/09/24
Un binôme de professionnels expérimentés dans les deux disciplines sera à votre écoute pour répondre aux objectifs et difficultés de chacun en toute sécurité.
Venez découvrir les outils d’abaissement de niveau de vigilance pour
- Améliorer flottabilité, stabilité, acquérir plus d’aisance et de confiance sous l’eau,
- Optimiser votre consommation d’air. Nous observons, en 3 plongées, une diminution de 30% de consommation en moyenne,
- Prendre plus de plaisir à plonger; vivre pleinement l’exploration au présent dès l’immersion, limiter au maximum les parasitages; profiter totalement de l’expérience,
- Renforcer l’effet relaxant de la plongée, optimiser la détente sur le plan psychique comme physique pour optimiser les bienfaits sur les plans émotionnel et psychologique (gestion du stress et des émotions; stress post traumatique, burn out, épuisement émotionnel et professionnel…)
Intervenants formateurs professionnels :
- Cathy Pflieger, sophrologue expérimentée et plongeuse
- Jean Luc Thibault, moniteur professionnel brevet d’état DEJEPS E4
Lieu : le site permet de poser sa voiture le vendredi jusqu’au dimanche : Hébergement, restauration, club de plongée dans un même espace verdoyant et calme: divingcentercolera.com/fr
Hébergement : bungalow collectifs de qualité (2-4 personnes) ; chambres individuelles
Effectif : petit groupe de 3 à 4 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé
Public : plongeurs à partir du niveau I ou équivalent (autorisation parentale pour mineurs)
Documents demandés : carte de niveau, carnet de plongée, certificat de non contre-indication à la plongée de moins d’un an, assurance individuelle recommandée
Tarif WE 2024 : 530€ Tout compris (hébergement, restauration demi-pension, 3 plongées encadrées et 3 séances de sophrologie)
1. Option WE : Du vendredi soir au dimanche 14h; 3 plongées; 3 séances de sophrologie, hébergement demi-pension
A la demande de certains stagiaires, nous avons rajouté un jour de plongée/sophrologie; le vendredi avec une arrivée au camping la veille au soir; le jeudi, c’est l’option 3 jours. N’hésitez pas à nous en parler!
La location du matériel de plongée et les consommations personnelles restent à votre charge ainsi que les diners partagés ou non selon vos aspirations dans l’un des restaurants de Colera .
Déroulement : Alternance régulière des deux pratiques, relaxation et sophrologie sur terre et également dans l’eau avant et pendant l’immersion.
Vendredi à partir de 20h : Accueil des participants , diner partagé
Samedi : 8h30-9h00 Préparation du matériel de plongée
9h-10h Pratique de relaxation profonde et sophrologie pour préparer la plongée
11h transport en bateau jusqu’au site et plongée encadrée et accompagnée par la sophrologie
13h Repas et temps de repos
14h30 Relaxation et sophrologie
15h30 Préparation du matériel et plongée encadrée de l’après midi accompagnée par la sophrologie
18h: Débriefing, Temps de repos et dîner
Dimanche : 9h00-10h00 Préparation de la plongée avec relaxation et sophrologie
11h Plongée encadrée avec sophrologie puis Débriefing et Bilan lors du déjeuner
Les horaires sont susceptibles d’être sensiblement modifiés en fonction de l’organisation des plongées et des conditions météorologiques. Pour plus d’informations sur ces week-ends de détente totale, ou sur d’autres formules (fosses…) pour découvrir sophrologie et plongée associées; merci de nous contacter!
